Estudio fitness

Conocemos fitness cómo un conjunto de ejercicios. No obstante, su definición real es un estado de salud física y bienestar que se consigue al llevar una vida sana apoyada por el ejercicio continuado en el tiempo.

Made of Genes Focus Fitness es un estudio molecular enfocado a conocer la respuesta de tu cuerpo a los ejercicios de potencia, fuerza o resistencia.

Te proporcionará las estrategias de ejercicio y de descanso óptimas para tener una vida saludable, evitar las lesiones y maximizar el impacto de tu práctica deportiva.

Sus principales áreas de estudio y sobre las que te facilita recomendaciones 100% personalizadas son: 

• Entrenamiento de fuerza y resistencia 
• Recuperación y descanso 
• Lesiones de ligamentos y tendones 
• Zinc y deporte 
• Metabolismo del magnesio 

El estudio Fitness responde a las siguientes preguntas: 

• ¿Cómo puedo cuidarme mejor conociendo mis fortalezas?
• ¿Cuál es el deporte más favorable para mi cuerpo?
• ¿Cuál es la rutina de ejercicio más favorable para mi?
• ¿Cómo puedo maximizar el impacto de mi entrenamiento?
• ¿Cuál es mi capacidad de recuperación frente al desgaste y la fatiga?
• ¿Cómo entrenar la fuerza y la resistencia en función de mis propias características?
• ¿Cómo de intenso debe de ser mi ejercicio físico para mejorar mis capacidades y mantenerme saludable?
• ¿Qué cantidad de nutrientes importantes para la práctica deportiva necesita mi cuerpo?
• ¿Qué aspectos debo tener en cuenta para evitar lesiones?