![Consulta de neurología](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/1/-/1-30000.jpg)
SALUD MENTAL
TU SALUD MENTAL TAMBIÉN NECESITA QUE LA CUIDES
Escucha, siente y entiende tus emociones ¡cada una tiene un mensaje para ti!
Nosotros te presentamos una serie de recursos con los que puedes contar para mejorar y fortalecer varios aspectos de tu vida. Si lo necesitas, pide ayuda para ti mismo o para un ser querido.
CONSULTAS
![Consulta de neurología](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/1/-/1-30000.jpg)
![Consulta de psiquiatría](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/1/0/10150-36000_consulta_psiquiatria.jpg)
Consulta de psiquiatría
Psiquiatría![Consulta o sesión psicológica](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/8/8/8893-64000_consulta_psicologia.jpg)
Consulta o sesión psicológica
Cuida tu mente QCMas![Segunda consulta o sucesiva de psicología](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/s/e/sesion_psicoterapia.jpg)
Segunda consulta o sucesiva de psicología
Cuida tu mente QCMas![Consulta de psicoterapia por trastorno de la alimentación](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/9/3/9399-64000.jpg)
Consulta de psicoterapia por trastorno de la alimentación
Cuida tu mente QCMas![Consulta sucesiva de logopedia](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/l/o/logopedia_sucesiva.jpg)
Consulta sucesiva de logopedia
Logopedia![Primera consulta y presupuesto de la apnea del sueño](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/a/p/apnea_del_sue_o_1a_consulta_foto_1.jpg)
Primera consulta y presupuesto de la apnea del sueño
Apnea del sueñoTRATAMIENTOS
![Primera consulta y presupuesto deshabituación de conductas adictivas](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/i/t/ita_primera_consulta_adicciones.jpg)
Primera consulta y presupuesto deshabituación de conducta...
Cuida tu mente QCMas![Tratamiento de las fobias con realidad virtual](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/i/t/ita_realidad_virtual.jpg)
Tratamiento de las fobias con realidad virtual
Cuida tu mente QCMas![Tratamiento psicológico individual online](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/i/t/ita_terapia_online.jpg)
Tratamiento psicológico individual online
Cuida tu mente QCMas![Programa de tratamiento de trastornos alimentarios](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/t/c/tca_f.jpg)
Programa de tratamiento de trastornos alimentarios
Cuida tu mente QCMas![Tratamiento psicológico de la obesidad](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/i/t/ita_obesidad.jpg)
Tratamiento psicológico de la obesidad
Cuida tu mente QCMas![Tratamiento psicológico para el trastorno de la conducta](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/i/t/ita_trastorno_de_la_conducta.jpg)
Tratamiento psicológico para el trastorno de la conducta
Cuida tu mente QCMas![Tratamiento de las adicciones a sustancias](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/i/t/ita_adicciones.jpg)
Tratamiento de las adicciones a sustancias
Cuida tu mente QCMas![Programa de reeducación de los trastornos del aprendizaje con el método Gliffing](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/i/t/ita_metodo_gliffin.jpg)
Programa de reeducación de los trastornos del aprendizaje...
Cuida tu mente QCMas![Gestión de los trastornos ocasionados por estrés laboral](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/i/t/ita_estres_laboral.jpg)
Gestión de los trastornos ocasionados por estrés laboral
Cuida tu mente QCMas![Programa de desintoxicación digital](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/i/t/ita_desintoxicacion_digital.jpg)
Programa de desintoxicación digital
Cuida tu mente QCMas![Programa de rehabilitación neuropsicológica con la app Sincrolab](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/i/t/ita_sincrolab.jpg)
Programa de rehabilitación neuropsicológica con la app Si...
Cuida tu mente QCMas![Acompañamiento en procesos de duelo y pérdida](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/i/t/ita_duelo.jpg)
Acompañamiento en procesos de duelo y pérdida
Cuida tu mente QCMas![Soporte a expatriados](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/s/o/soporte_expatriados_f.jpg)
Soporte a expatriados
Cuida tu mente QCMas![Programa de acompañamiento en la adopción](https://media-club.dkvservicios.com/media/catalog/product/cache/fef13d6f272d92afca8f12fc1ee44701/a/d/adopcion_f.jpg)
Programa de acompañamiento en la adopción
Cuida tu mente QCMasPRIORIZA TU SALUD MENTAL CON ESTAS PAUTAS DE ITA
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El autocuidado es adquirir una buena actitud para mejorar y a largo plazo sentirse mejor. Esto a veces requiere de ciertos sacrificios como cambios de hábitos o adquirir nuevas rutinas. Con ITA puedes aprender varias pautas para mejorar este autocuidado y así cuidar tu salud mental.
Algunas de las pautas son aprender a descansar, relajarte, dormir y comer bien y llevar una vida activa. Es muy importante aprender a equilibrar el tiempo que dedicas a cada cosa, además de escuchar tus emociones y actuar en consecuencia.
También es muy bueno relacionarte y comunicarte para activar tus habilidades sociales y buscar hobbys o aprender algo nuevo.
Y, sobretodo, priorízate y pide ayuda siempre que lo necesites.
En este blog encontrarás más detalles de las pautas y aprenderás cómo mejorar los cuidados de tu salud mental.
CON LA APP QUIERO CUIDARME MÁS TIENES ACCESO AL SERVICIO "CUIDA TU MENTE", DONDE CUENTAS CON ORIENTACIÓN PSICOLÓGICA ONLINE
Con la app Quiero cuidarme Más de DKV puedes acceder al servicio de salud mental “Cuida tu mente”, donde podrás chatear en directo con psicólogos, entre otras funcionalidades. Solo tienes que acceder al apartado “Cuida tu mente” desde la pantalla de inicio de la app, desde donde podrás visualizar los indicadores relacionados y diferentes opciones de consulta.
Para una primera consulta, accede a "Primera orientación" e indica las áreas de preocupación o malestar. Rellenarás un cuestionario personalizado para que el psicólogo pueda evaluar mejor tu situación y proponerte el tratamiento y los consejos o pautas a seguir.
Después de esa primera consulta podrás tener las sucesivas consultas con profesionales de psicología por videollamada.
Levanta la mano si necesitas ayuda, estamos para ti.
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