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La alimentación influye mucho en el estado y salud de nuestro cabello, uñas y piel. Por eso en caso de tener déficit de algún nutriente puede ocasionar caída del cabello, resecar la piel, mal estado de las uñas… E incluso se puede afectar a su aspecto. Es por eso que si seguimos una buena alimentación notaremos mayor grosor, brillo y textura en el cabello.

¿Qué necesitas entonces? Fácil, la mayoría de los nutrientes que necesita nuestro cabello se encuentran en muchos alimentos de la dieta mediterránea, como las vitaminas del grupo A y B como la biotina, minerales como el zinc, selenio o el hierro. Así es que si sigues una buena dieta mediterránea, notarás como además de tu cuerpo cambia el estado de tu cabello, uñas y piel, el combo idóneo para vernos perfectos.

En este blog de IQC verás más información.

Con la app Qc+ dispones de múltiples funcionalidades que te ayudarán tanto a llevar un control de tu salud como a introducir nuevos hábitos saludables en tu día a día. Y es que la aplicación incluye un índice de vida saludable que te permite saber si llevas una vida saludable según varios parámetros que registran tu actividad habitual.

Además, hay varios indicadores de salud para controlar tu actividad física, el peso, la presión arterial… Que se pueden conectar con las plataformas Apple Health, Google Fit, Garmin o Fitbit.

Aprovecha para crear tu mejor versión con los mejores hábitos saludables.

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