Quitnow, cumple tu objetivo de dejar de fumar

QuitNow es una aplicación recomendada por la Organización Mundial de la Salud para ayudarte a dejar de fumar.

Su sistema te permite hacer un seguimiento diario de tu progreso, con más de 70 logros para mantener la motivación, apoyo comunitario y métricas de salud basadas en datos de la OMS.

¡Conoce todo lo que te ofrece y los planes disponibles!

Dejar de fumar es posible

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Con el Plan de Deshabituación Tabaquica tienes acceso a la versión gratuita de QuitNow que te ofrece:

• Tu progreso: 
  • Días sin fumar
  • Cigarros evitados
  • Euros ahorrados
  • Tiempo ganado
• Acceso a la comunidad:
  • Chat con exfumadores para que podáis apoyaros en grupo.
• Acceso al primer módulo del curso sobre deshabituación tabáquica, impartido por Bruno Monse, psicólogo experto en adicciones:
  • Equivale a unos 40 minutos de contenido escrito
• Todos tus logros registrados en formato de "premios virtuales", por ejemplo:
  • Tu primer día sin fumar
  • Los primeros cigarrillos evitados
  • Tu paso a paso
  • El primer día que has evitado fumar en un ambiente social
  • Hasta 15 logros
• Asistente de respiración para sobrellevar mejor los cravings, las ganas de fumar...
  • El asistente de ayuda a hacer una respiración orientada para calmarte
  • Puedes utilizarlo durante 5 minutos
• Un rincón de lectura con técnicas para decirle adiós al tabaco para siempre
• Y una sección para superar las tentaciones con:
  • Consejos diarios
  • Un teléfono de ayuda
  • Técnicas de respiración calmadas para controlar la ansiedad

Si deseas más funcionalidades tienes un 20% de descuento para el plan premium con DKV:

• Tu progreso: 
  • Días sin fumar
  • Cigarros evitados
  • Euros ahorrados
  • Tiempo ganado
• Acceso ilimitado a la comunidad:
  • Recibirás notificaciones cuando alguien te mencione
  • Puedes acceder a todo el historial del chat
• Acceso total al curso sobre deshabituación tabáquica, impartido por Bruno Monse, psicólogo experto en adicciones:
  • Acceso a los 3 módulos o bloques, con 7 capítulos por bloque. 
  • En esta versión el curso es como un libro del Kindle, equivalente a unas 2 horas de contenido escrito.
• Todos tus logros registrados en formato de "premios virtuales", por ejemplo:
  • Tu primer día sin fumar
  • Los primeros cigarrillos evitados
  • Tu paso a paso
  • El primer día que has evitado fumar en un ambiente social
  • Hasta 82 logros y como usuario premium podras crear tus propios logros
• Asistente de respiración para sobrellevar mejor los cravings, las ganas de fumar...
  • El asistente de ayuda a hacer una respiración orientada para calmarte
  • Puedes utilizarlo las veces que lo que necesites, sin límite
• Un rincón de lectura con técnicas para decirle adiós al tabaco para siempre.
• Y una sección para superar las tentaciones con:
  • Consejos diarios
  • Un teléfono de ayuda
  • Técnicas de respiración calmadas para controlar la ansiedad
• 20% de descuento en tarjetas regalo para regalarle a un año de suscripción PRO a amigos o familiares.
• Sin publicidad.

Tu estado como ex-fumador

Indica el día en el que dejaste de fumar y la app te hace los números: cuántos días llevas sin fumar, cuánto dinero has ahorrado...

Tus logros

Hasta un total de 70 retos basados en los cigarrillos que has dejado de fumar, los días que hace que no fumas y el dinero que has ahorrado.

Comunidad

Una comunidad que te ayudará a sentirte acompañado en el camino, a través de un chat con gente que está en el mismo proceso.

Control de tu salud

Un control aproximado de tu salud, con indicadores basados en la OMS que te explican cómo mejora tu salud día a día.

¿Qué otras opciones te ofrece?

• Un ejercicio de respiración calmada para ayudarte a superar las primeras semanas.

• El teléfono público y gratuíto de ayuda al ex-fumador tanto de España como de muchos otros países.

• Un apartado con preguntas frecuentes con consejos que te pueden ayudar a dejar el tabaco. Son consejos basados en las búsquedas más populares sobre dejar de fumar.

• Libros para dejar de fumar y conocer técnicas eficientes. Se trata de una recomendación de libros útiles que pueden ayudarte en tu camino.

• El Bot de QuitNow, que está a tu disposición para preguntas que no aparezcan en el apartado anterior. Se actualiza constantemente para poder darte respuesta y si no la encuentra contacta con el equipo de QuitNow para darte una lo antes posible.

EXPECTATIVA - día especial - tabaquismo - OJO programado hasta 31/05